아침과 저녁의 키 차이에 대해서

아침과 저녁의 키 차이는 척추 사이의 디스크 변화와 중력의 영향으로 인해 발생합니다. 일반적으로 아침에 일어났을 때 키가 가장 크고, 저녁에는 키가 가장 작아집니다.

**원인:**

* **척추 디스크:**
    * 척추뼈 사이의 디스크는 수분을 함유하고 있어 쿠션 역할을 합니다.
    * 밤에는 누워서 휴식을 취하면서 디스크가 수분을 흡수하여 팽창합니다.
    * 낮에는 서 있거나 앉아 있는 동안 중력의 영향으로 디스크가 압축되어 수분을 잃고 높이가 줄어듭니다.
* **중력:**
    * 하루 종일 중력의 영향으로 척추와 관절이 압박을 받습니다.
    * 이로 인해 키가 약간 줄어들 수 있습니다.

**키 차이:**

* 일반적으로 아침과 저녁의 키 차이는 1~2cm 정도입니다.
* 개인에 따라 차이가 있을 수 있으며, 나이가 들면서 이 차이가 줄어들 수 있습니다.
* 성인의 경우 평균 1.8cm 정도 차이가 난다고 합니다.

**정확한 키 측정:**

* 정확한 키를 측정하려면 같은 시간에 측정하는 것이 좋습니다.
* 일반적으로 오전 10시 전후에 측정하는 것이 가장 좋습니다.
* 잠자리에서 일어나 2시간 정도 지난 오전 10시를 전 후 하여서 측정하는 것이 자신의 실제 키가 됩니다.

**참고 사항:**

* 무중력 상태에서는 디스크 압박이 줄어들어 키가 더 커질 수 있습니다.
* 잘못된 자세나 특정 활동은 키 차이를 더 크게 만들 수 있습니다.